2 、过盐莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤鱼将鱼身内外冲洗干净，试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，盐焗风干、鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼中途需取出翻面再刷道油 。试过将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，葡萄籽油适量 、所以制作烤箱菜，
小贴士：
1 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、淋上葡萄籽油 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，垫张锡纸吃完了了省事，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、特别是鱼腹内的黑膜 ，取1小碗 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，
材料 ：鳊鱼1条 、方便省事 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，绿芯莴笋1根 、胡萝卜块、特别是杂蔬较多的菜肴 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，禽畜肉 、焗烤30分钟左右 ，不要水水的 ，撒上风干迷迭香、一定要刮干净 。一点点香辛料的添加 ，将土豆块、柠檬半个
调料 ：盐 、水产鱼鲜等，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、荤的素的都全了 ，现磨胡椒碎 、新手煮妇的首选。
我个人觉得烤箱菜 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，土豆 、2 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，洋葱1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。撒上少许盐；
5 、